Podemos previr as caídas?

afaga alzheimer prevenir caidas

Pr√°cticamente todos os coidadores te√Īen o desexo de que a persoa √° que coidan mante√Īa o m√°ximo tempo posible unha calidade de vida independente, saudable, f√≠sicamente activa, pero controlada. Pero √°s veces, todo isto vese truncado polo que a OMS (Organizaci√≥n Mundial da Sa√ļde) define como, “a consecuencia de calquera acontecemento que precipite ao paciente √≥ chan en contra da s√ļa vontade”. S√≠, a tan temida ca√≠da. E acontece m√°is veces das que nos imaxinamos, prod√ļcense unhas 37,7 mill√≥ns de ca√≠das que requiren atenci√≥n m√©dica cada ano.

Entre as s√ļas consecuencias m√°is inmediatas enc√≥ntranse a inmobilidade que √° s√ļa vez pode ocasionar √ļlceras, problemas circulatorios, rixidez, contracturas, problemas respiratorios e un longo etc. tam√©n est√°n as psicol√≥xicas como a s√≠ndrome post- ca√≠da (medo a volver caer), dependencia funcional e perda de autonom√≠a, e econ√≥micas como a institucionalizaci√≥n, rehabilitaci√≥n, coidados extra-hospitalarios, etc.
Pero… podemos previlas? Son moitos os factores que aumentan o risco de ca√≠das; historial de ca√≠das, f√°rmacos, √°mbito social, sedentarismo, alteraci√≥ns da visi√≥n, da percepci√≥n, patolox√≠as circulatorias, respiratorias…

Alg√ļns destes factores non os podemos controlar, pero moitos outros s√≠, e p√≥dennos axudar a diminu√≠r ese rego de ca√≠das.

Que debemos evitar?

As pr√©sas, os pisos escorregadizos, calzado inadecuado (mellor se √© pechado), que te√Īan exceso de confianza, normalmente rexeitan usar axudas t√©cnicas e unha iluminaci√≥n inadecuada.

Recomendacións:

  • Retirar obxectos que poidan molestar √° hora de mobilizalo dun sitio a outro.
  • Buscar un bo asesoramento sobre axudas t√©cnicas.
  • Utilizar mobiliario axeitado.
  • Manter unha boa hidrataci√≥n, evitaranse mareos.
  • Mantemento da s√ļa forma f√≠sica.
  • Practicar alg√ļn exercicio de equilibrio e coordinaci√≥n, un baile agarrados √© unha boa opci√≥n. Outro exercicio poder√≠a ser estar sentados e intentar aguantar unha pelota debaixo do p√© ou que a fagan rodar.
  • Uso de andadeiras, bast√≥ns adaptados √°s caracter√≠sticas da persoa, por exemplo en altura, e reeducaci√≥n da marcha con asesoramento de profesionais.

Deixar un comentario

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

Scroll ao inicio