Podemos prevenir las caídas

afaga alzheimer prevenir caidas

Pr√°cticamente todos los cuidadores tienen el deseo de que la persona a la que cuidan mantenga el m√°ximo tiempo posible una calidad de vida independiente, saludable,¬† f√≠sicamente activa, pero controlada. Pero a veces, todo esto se ve truncado por lo que la OMS (Organizaci√≥n Mundial de la Salud) define como la consecuencia de cualquier acontecimiento que precipite al paciente en el suelo en contra de su voluntad. S√≠, la tan temida ca√≠da. Y ocurre m√°s veces de las que nos imaginamos, se producen unas 37,7 millones de ca√≠das que requieren atenci√≥n m√©dica cada a√Īo.

Entre sus consecuencias m√°s inmediatas se encuentra la inmovilidad que a su vez puede ocasionar √ļlceras, problemas circulatorios, rigidez, contracturas, problemas respiratorios y un largo etc. tambi√©n est√°n las consecuencias psicol√≥gicas como el s√≠ndrome post- ca√≠da (miedo a volver a caer), dependencia funcional y p√©rdida de autonom√≠a, y econ√≥micas como la institucionalizaci√≥n, rehabilitaci√≥n, cuidados extra-hospitalarios‚Ķ

Pero‚Ķ ¬Ņpodemos prevenirlas? Son muchos los factores que aumentan el riesgo de ca√≠das: historial de ca√≠das, f√°rmacos, entorno social, sedentarismo, alteraciones de la visi√≥n, de la percepci√≥n, patolog√≠as circulatorias, respiratorias‚Ķ

Algunos de estos factores no los podemos controlar, pero muchos otros sí, y nos pueden ayudar a disminuír ese riego de caídas.

¬ŅQu√© debemos evitar?

Las prisas, los pisos resbaladizos, calzado inadecuado (mejor si es cerrado), el que tengan exceso de confianza, normalmente reh√ļsan usar ayudas t√©cnicas, y una iluminaci√≥n inadecuada.

Recomendaciones:

  • Retirar objetos que puedan molestar a la hora de movilizarlo de un sitio a otro.
  • Buscar un buen asesoramiento sobre ayudas t√©cnicas.
  • Utilizar mobiliario adecuado.
  • Mantener una buena hidrataci√≥n, se evitar√°n mareos.
  • Mantenimiento de su forma f√≠sica.
  • Practicar alg√ļn ejercicio de equilibrio y coordinaci√≥n, un baile agarrados es una buena opci√≥n. Otro ejercicio podr√≠a ser estar sentados e intentar aguantar una pelota debajo del pie o que la hagan rodar.
  • Uso de andadores , bastones adaptados a las caracter√≠sticas de la persona, por ejemplo en altura, y reeducaci√≥n de la marcha con asesoramiento de profesionales.
 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll al inicio