A ‘Escola de Costas’ en Ategal

afaga alzheimer escuela espalda ategal 1

Vanesa L贸pez, fisioterapeuta de AFAGA, impartiu o taller ‘Escola de Costas’ en Ategal, Aulas Senior de Galicia.

Nesta formaci贸n participaron uns 20 alumnos e alumnas maiores de 50 anos que asisten 谩s Aulas Senior.

O obxectivo deste taller te贸rico-pr谩ctico 茅 que as persoas que participan nel poidan desenvolver habilidades para previr lesi贸ns de costas, as铆 como para fortalecela, minimizando significativamente o dano instaurado.

afaga alzheimer escuela espalda ategal 2

Esta experta ensinou unhas noci贸ns te贸ricas sobre hixiene postural e os principais mecanismos de lesi贸n existentes. Ademais, realizou unha parte pr谩ctica na que fixeron estiramentos das principais cadeas musculares e m煤sculos espec铆ficos habitualmente acurtados, as铆 como exercicio terap茅utico, t茅cnicas respiratorias e de fortalecemento muscular.

afaga alzheimer escuela espalda ategal 3

L贸pez Miguens destaca que “en torno ao 90% das persoas maiores de 65 anos padece dor de costas. No mellor dos casos pode consistir nunha pequena molestia, pero 茅 moi habitual atopar dor, d茅ficit de mobilidade e incapacidade funcional, que repercute na s煤a autonom铆a, chegando a xerar dependencia mesmo en actividades b谩sicas, como poden ser cami帽ar ou vestirse“.

De feito -matiza- o problema de costas m谩is habituais a partir dos 60 anos 茅 a dor, derivado da cronificaci贸n de lesi贸ns, a fraxilidade, osteoporose, e enfermidades reum谩ticas, potenciadas polo sedentarismo, a inactividade f铆sica e o non recibir un tratamento adecuado鈥.

afaga alzheimer escuela espalda ategal 4

Por iso, a nosa experta recomenda tratamentos espec铆ficos que, en cada caso, 鈥depender谩n da lesi贸n, enfermidade, e historia cl铆nica de cada persoa e sempre executados por persoal sanitario cualificado鈥.

Por 煤ltimo, segundo Vanesa L贸pez, estes problemas “p贸dense contrarrestar coa 鈥楨scola de Costas鈥 pois o exercicio terap茅utico que se realiza 茅 adaptado, e as destrezas que se adquiren son aplicables no d铆a a d铆a chegando a ser unha filosof铆a cuxos alicerces fundamentais son a actividade e o movemento鈥.

Deixar un comentario

O teu enderezo electr贸nico non se publicar谩 Os campos obrigatorios est谩n marcados con *

Scroll ao inicio