Ante la excepcional situación que estamos viviendo, derivada de la crisis sanitaria provocada por la pandemia del coronavirus, es importante que llevemos a cabo una serie de pautas en nuestro día a día para facilitar e intentar mejorar la convivencia con la persona con demencia y prevenir su contagio durante el periodo de aislamiento. Para ello recomendamos seguir las siguientes indicaciones:
- Es primordial, que durante los días que nos permanezcamos en cuarentena, mantengamos una rutina de actividades y horarios establecidos para evitar más desorientación en la persona con demencia: levantarse a la misma hora, comer a la misma hora, etc.
- Es fundamental, que la persona con demencia participe con nosotros en el mayor número de actividades del hogar posibles, para mantenerse activo y ocupado y de este modo evitar los tiempos muertos.
- Debemos incluir actividades de ocio y esparcimiento significativas en el día a día: juegos de cartas, dominó, parchís, leer el periódico, revistas, etc.
- Es necesario, aplicar también medidas de higiene de sueño, para evitar que la persona con demencia pase gran parte del día durmiendo, fijando un horario regular para irse a dormir y despertarse, evitar siestas superiores a los 45 minutos durante el día, evitar ruidos y distracciones a la hora de dormir como la televisión, etc.
- Se recomienda limitar al máximo las visitas de familiares, hijos, nietos, entre otros, para así reducir el riesgo de contagio, de igual manera, el realizar sólo actividades meramente imprescindibles, como para ir a la farmacia a buscar la medicación o al supermercado a hacer la compra, o ayudar en las actividades de aseo al cuidador principal, etc.
- Es importante, que si estamos a cargo del cuidado de una persona con demencia, extrememos las precauciones al salir al exterior. Al hacer alguna compra y volver a casa, hay que recordar: lavarse correctamente las manos (seguir protocolo de lavado de manos del Ministerio de Sanidad al final del documento), utilizar soluciones hidroalcohólicas, mantener las distancias con otras personas para evitar contagiarse y contagiar a la persona con demencia.
- Además, es necesario que cuidemos las medidas de higiene de la persona con demencia recordándola: que se lave las manos cada poco tiempo o ayudarle nosotros a lavarlas para evitar contagios. Tenemos que tener en cuenta que los problemas de memoria, atención, conductuales, etc., que afectan a la persona con demencia, va a hacer que recaiga sobre nosotros que estos tomen las medidas higiénicas recomendadas para prevenir el contagio.
- El aislamiento social y la cuarentena en el domicilio son situaciones estresantes para cualquier persona, y más para personas con demencia que pueden no entender la situación, por ello debemos evitar en la medida de lo posible discusiones y/o enfrentamientos. En tal situación, lo recomendable es cambiar de tema y no confrontar para que la persona no se altere en la medida de lo posible.
- Durante el periodo que dure la cuarentena es importante que realicemos algún tipo de actividad física diaria, bien paseos por la casa cada poco tiempo o alguna rutina de ejercicios moderados. A continuación, os paso una rutina de ejercicios muy recomendable del Grupo de Investigación en Gerontología de la Universidad de A Coruña para realizar en el hogar para mantener y mejorar nuestro tono muscular, fuerza, movilidad y capacidad funcional.
10. Por último, debemos prestar especial atención a la alimentación de la persona con demencia. En estos días una alimentación equilibrada y saludable es fundamental. Es importante, limitar los alimentos grasos, dulces, bollería, galletas,… e incluir más frutas, verduras, cereales integrales, pescado,… Además es necesario que nos aseguremos que la persona con demencia beba abundante agua para mantenerse hidratados.
Esperamos que estas recomendaciones os ayuden en estos días de aislamiento.
Mucho ánimo a tod@s!!
Jesús Mª Andrea Reyes
Terapeuta Ocupacional
Afaga Alzheimer
